きっと役立つ、テーマごとに分類。歯は健康のもとをテーマにした記事。

歯についてまとめてみました

歯は健康のもと

「80歳になっても20本の歯を」をうたっている8020運動をご存じでしょうか。おそらく一度は聞いたことがあるのではないかと思います。それではなぜ8020運動が大事なのでしょうか。それは、まず健康のもとである「噛む」行為が問題なくできるのが20本の歯がある人だから。かたいものでも問題なく噛むには20本の歯が必要と言われています。また、いればだとどうしても食材の感触を味得わえず、おいしいものがおいしいと思えなくなる傾向があります。さらに、8020には思わる効用があることがわかっています。まず、口の中を健康に保つことができるのです。というのも、しっかり噛むことができる人は、噛むことにより唾液がでます。この唾液は消化を助ける非常に重要な物質なので消化を助けるものになっています。また、噛むことにより、脳に適度な刺激が届き、脳が活性化されるという研究報告もあります。その結果痴呆症になる割合が減るのだとか。8020運動は歯の健康だけではなく体全体の健康に重要な役割を果たしているのですね。本サイトではそんな大事な8020運動をどうやって達成すればいいかを記していきます。みなさんも歯の健康意識を高く保ち、8020運動を心がけましょう。

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